这道菜就能上餐厅的菜单了。

但是。

智能厨具系统中，早就有了这道菜的程序。

她其实，完全可以直接用智能锅具，一步到位地做出来。

不过，宓七七对凌学长很有好感，并非是因为他长得帅，而是他的出身与她差不多。

心里不知不觉，就产生了一种同类的感觉。

所以，她才会亲自盯着，智能锅具去做这顿饭菜。

接下来这道菜，是菠萝咕咾肉。

宓七七在上一世，非常的喜欢吃，也因此学会了。

这次的星兽肉，却是选择了一种名叫金毛踏雪的星兽，肉质也与猪肉类似。

这里的菠萝，与地球上的菠萝是近亲，味道一样。

不过，体积与形状跟地球上的西瓜差不多。

精粉面粉，是粉红色的。

卡桑德拉联盟的面粉有各种颜色，都是纯天然的。

因此。

这里的面食与点心，都非常的漂亮。

宓七七选择的淀粉，是薯类淀粉。西菜跟地球上的油菜有些相似，营养成分比较高。

接着，开始选择配料。

其中的鸡蛋黄。

卡桑德拉联盟可食用禽类中的鸡，跟地球自然不同。

宓七七选择的，是一种名叫蓝光彩鸡的蛋。

品质与地球上的鸡蛋差不多，营养价值要高很多。

这也是用高智能做的，很快做好。

宓七七做好以上两个，她上一世比较喜欢吃的菜后，还要继续做菜。

凌学长一共点了，三十几个菜呢！

一般体能等级高的人，需要摄取的能量需求会更多。

因此，饭量一般都很大，所以才会有营养餐。

因为营养餐里拥有足够的能量，才会是高耗能的机甲操作者的主要食物。

其实。

平时在进行体能训练时，也是需要营养餐，来补充所消耗的体能的。

不过。

除了营养餐外，还有营养液可以快速恢复体能。

但是。

专家们提示，营养液这种东西能少泡就少泡。

如果形成了依赖，那出任务时条件不允许的话，估计就很难适应了。

因此。

营养餐成为体能者，最喜欢的补充方式。

对了。

特殊营养剂就是营养餐的浓缩版，最方便携带了！

宓七七现在所做的华夏菜，营养价值不够，那就该多做一些。

否则，体能等级高的人估计都吃不饱。

因此。

她亲自盯着做一道，同时会用智能锅具再准备一份。

如果凌学长不需要双份。

那她自己可以打包回去吃，或者冻起来留到明天，给同事们吃。

作为餐厅的助理。

平时打包几次都是允许的。

这也许就是在餐厅工作的便利了。

宓七七接下来还做了红烧鱼、宫保鸡丁、红烧肉、鱼香肉丝、拔丝玉薯、糖醋鱼、可乐鸡翅、番茄鸡蛋、蜜汁糯藕、甜土豆泥等这几道偏甜口味的华夏菜。

她觉得有这么多偏甜的菜，已差不多了。

然后。

又做了好几道，清淡为主的素菜，省得太腻。

于是。

一桌丰盛的华夏菜，新鲜出炉了！

~~求为爱发电！

快穿：大佬也要努力打工三月天